Мы знаем, что вода — важна. От нее зависит наше самочувствие, внешний вид и даже сон. Как это происходит? Разберем 5 интересных фактов о влиянии воды на наш организм.
Факт №1: Красота кожи и волос начинается с воды
Кожа — самый большой орган нашего тела, и около 10% запасов воды организма содержится именно в ней. При недостатке жидкости они расходуются первыми — кожа становится тусклой, теряет упругость, может начать шелушиться. Вода также необходима для нормального питания волосяных луковиц — обезвоживание может усиливать ломкость и замедлять рост волос.
Для здоровья кожи и волос необходимо не только достаточное количество воды, но и минералы в составе. К примеру, кальций участвует в делении клеток и укрепляет защитный барьер кожи, а йод важен для гормонального фона.
Факт №2: Вода влияет на качество сна
Наш мозг примерно на 75% состоит из воды. Даже легкое обезвоживание может снизить концентрацию и вызвать усталость или раздражительность и помешать полноценному отдыху. Обезвоживание часто приводит к сухости во рту, судорогам, головным болям — а значит, и к беспокойному сну.
Когда вы пьете достаточно воды в течение дня, телу проще расслабиться вечером — а значит, сон становится глубже и спокойнее.
Факт №3: Вода помогает пищеварению
Вода — незаменимый участник пищеварительных процессов. Она помогает организму усваивать питательные вещества. Если вы регулярно пьете воду в течение дня, организму проще перерабатывать пищу, и микрофлора кишечника остается в норме.
На каждый день важно выбирать мягкую и сбалансированную воду. Вода с высоким содержанием солей может перегрузить пищеварительную систему и вызвать дискомфорт. Для ежедневного употребления идеально подойдет Архыз Vita — природная вода, которая добывается из многовековых ледников Северного Кавказа на высоте около 1500 метров над уровнем моря. Она обогатилась полезными микроэлементами и прошла естественную фильтрацию.
Факт №4: Вода защищает суставы
Даже если вы не занимаетесь спортом, ваши суставы ежедневно испытывают нагрузку — во время ходьбы, подъема по лестнице или переноски сумок. Важно регулярно пить воду, так как она входит в состав синовиальной жидкости, которая смазывает суставы и защищает хрящевую ткань от износа. При обезвоживании объем синовиальной жидкости снижается — вы можете испытывать дискомфорт или даже повредить сустав.
Факт №5: Вода поддерживает здоровье почек и вывод токсинов
Каждый день через почки проходит около 180 литров крови — именно с помощью воды из организма выводятся продукты обмена, токсины и излишки солей. Если жидкости не хватает, нагрузка на почки увеличивается — это может привести к образованию камней и нарушению работы мочевыделительной системы. Особенно важно пить воду равномерно в течение дня, а не только при чувстве жажды.
Пить достаточно воды важно каждый день — для кожи, сна, пищеварения, суставов и работы почек. Чтобы поддерживать здоровье, организму нужна мягкая, сбалансированная и насыщенная макро- и микроэлементами вода — без избытка солей и без примесей.
Да, вода — простая, но удивительная вещь! Ее влияние на организм невозможно переоценить. Делайте выбор в пользу себя — выбирайте природную воду. Архыз Vita — это не просто источник утоления жажды, а настоящий дар природы, который сочетает в себе уникальные свойства и высокое качество. Благодаря своему минеральному составу и чистоте, она становится идеальным выбором для тех, кто заботится о своем здоровье и стремится к активному образу жизни.